吉宁博士观点
情绪是一种整场的生理心理反应，而情绪的起伏对于职场人来说是在所难免的，同时也是不利的。所以作为一个职场人，需要去避免负面情绪的发生，而发生了负面情绪，也要能够尽快去摆脱。这也是对于职场执行力的一方面要求。那么职场人应该怎样才能摆脱负面情绪的干扰呢？下面我们简单介绍一下：
对自己微笑，为自己创造快乐
当你在职场中感到情绪异常低落的时候，可以去尝试着做出笑脸，并且保持一定的时间。很多事例都证明了，笑是能够让人感觉到快乐的，而感受到快乐，负面情绪也会同时消散，自然又能够回到最好的状态。
可以适当的听些音乐
相关权威的研究发现，音乐对于情绪的调节作用是非常大的，这也是为什么当前有很多人都注重胎教以及植物栽培方面的音乐运用了。所以在遭遇负面情绪的情况下，可以去尝试着听听音乐，绝对会有帮助的。
接受生活中的不完美
对于完美主义的人来说，他们很少是快乐的，因为他们发现生活中充满了不完美，同时对于完美主义者身边的人，大概也是不快乐的，因为总是有人在挑剔他的不完美。所以真正要感受到快乐，远离生活中出现的不良情绪，接受生活中的种种不完美也是非常有必要的。
过去的事情要及时放下
对于当前我们所处的环境，一般来说是很不完美的。同时，我们的过去也是不完美的，总是有一些遗憾和悔恨，这些往事也会影响你的心情从而产生负面情绪。这里建议广大职场人，对于过去的不愉快，及时放下才是最为明智的选择，也只有放下了过去，才能以最好的状态迎接未来。
尝试着去破坏一些东西
前几年新闻中曾经报道过超市中的“捏捏族”，他们都去超市捏方便面以发泄心中的负面情绪，并且经过实践这是一种有效的方法。适当放纵也是有利于情绪的疏导的，所以不妨在负面情绪干扰严重的情况下有选择的去破坏一些东西，相信这是有帮助的。
