吉宁博士观点
如何快速提升自己的？我认为口才三分天生，七分后天。时刻有一种意识：“我要改善自己，我要练好自己的口才，我要变得更加自信，我要…”
一旦这种决心下定了，这种意识变得很强烈了，会给自己的改变带来很大的毅力！你要多点与人沟通，多倾听身边好友的话，同时，要善於表达自己的想法与感受，表达得多了，其实也是对自己口才的练习；学会自信，便是不要看轻自己，如果你学会了一个绕口令，能在朋友面前秀一番，这便已经增加了一种自信。
以上的说法或许比较笼统，关于快速提升自己的口才能力，笔者也给出以下一些方法：
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
（三）、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
确然后，我要告诉你一个事实——一个好的演讲家每一年都要读多至上百本书；自信一点，努力过后才是真，我也会你一起努力的！
如何快速提升自己的口才能力？除了以上的几种方法外，我们也可以在自己的日常生活中多积累。比如，多看书，看新闻，对于有价值的信息默默的记在自己脑海里。久而久之，你脑袋里所存的知识就会多出一般人不少。累计到一定程度，就要练习语言和发音了。你可以每天早晨面对着一张白纸，用较快的语速念一段绕口令。如果你念得绕口令身边的人都能听懂，而且你面前的白纸没有沾到一丁点的口水，那么恭喜你，你成功了。
