企业培训师观点：职场人该怎样面对负面情绪

在职场中，每个人都是需要担负一定的职责的，尤其现在人才为主的时代，对于能力和执行力等方面的要求都在逐步加大职场人的压力。所以对于职场人来说产生相关的负面情绪是很正常的。那么面对这些负面情绪，怎样疏导就成了需要注意的问题——不去疏导是不行的，而不恰当的疏导更是会导致新的误会进而产生新的负面情绪，所以对于这个问题，需要注意一些相关的细节问题。

对于负面情绪的疏导，职场人应该注意以下方面：

切勿见人就发泄情绪

每个人都会出现情绪，而对于情绪发泄，只有去针对那些能够解决相关问题的人去发泄相关的不满，才有可能会解决这方面的问题。这也是在发泄情绪方面最为主要的原则。相反的，去和同事等一些不相关的人发泄情绪，不仅对于相关情绪的疏导和问题的解决没有什么帮助，最终也只会导致你让更多的人厌烦。

对于抱怨的方式，也要注意表达

在对人抱怨时，首先应该尽可能的组织一些赞美的语言作为开端，这样做一方面能够尽可能的减少对方的敌意，同时也能够使对方了解到这样一个信息，即你下面所说的事情是与他无关的。这样进行下去，对于情绪的疏导也是有着很大的帮助的。

适当的控制住自我情绪

如果你的情绪源自于对上司的不满，向上司反映这种不满是很好的解决办法。然而如果带着怒气就冲进上司的办公室，那么接下来的事情自然也就得不到很好的解决了。所以对于负面情绪的疏导上，有时候也要先注意去控制住自己的情绪，保持一种心平气和的状态去反应自己的问题与不满，为之后的谈话做一个好的前提。

对于负面情绪的抱怨也要注意场合

情绪总归是要发泄的，尤其是很多负面的情绪，不能够及时发泄甚至会对对于人的健康构成影响。而在发泄的场合方面，也是非常需要重视的。在不正确的场合发泄负面情绪，会造成更为严重的负面影响。