吉宁博士观点
在当代职场中，很多人都是身不由己，每天上班下班加班，工作企业培训等等不辞辛劳，忙忙碌碌。很多人都已经沦为工作的奴隶。这也让很多职场人倍感困扰。工作压力过大不仅仅影响了我们休息的时间，进而也影响着我们的健康和职业创造力，同时对于人际关系也有很大的影响。所以能够适当的休息，协调人际关系是很有必要的。
作为职场人，可以尝试着做到以下几点：
1.尽量避免加班。工作上的事情是永远都会有的，所以试着不过分执着于工作，在下班后准时离开，暂时放下工作。
2.保证充足的睡眠。很多职场人都是标准的“夜猫子”，不是熬夜加班就是做一些别的事情，加上第二天需要早起，不仅会感到疲乏，而且对于健康也是很大的威胁。
3.远离电脑。当今时代是信息化时代，每个人的工作都在用电脑，而电脑的辐射等对于健康的影响是很大的，所以如果在工作中可以不用电脑，那么久关掉电脑，远离显示器，这样不仅有利于健康，也在一定程度上会让思维更活跃。
4.尝试着接触自然环境。暂时抛下工作，让自己忘记烦恼，去一些风景秀丽的地方走走。自然景色不仅能使人放松身心，而且也能够对忙碌的职场人的健康有很大帮助。
5.注意饮食的综合健康。忙于工作的人对于饮食方面往往就是随便找家饭馆或者直接叫外卖。饮食结构的单一直接导致了职场人健康的隐患，诸如肥胖等症状。所以建议职场人能够注意饮食方面的健康，在吃饭的事情上多下点功夫。
6.保持良好的健康习惯。健康是每个人固有资产，而健康也很容易失去。只有在日常生活中注意锻炼，养成良好的习惯，才能保证健康不会溜走。
以上就是针对职场人的一些小建议。当你被工作压得喘不过气的时候，建议先放下工作，脱离职场奴隶这把枷锁，做回乐观健康的自己。
